A. アトピーの肌を悪化させないためには、きちんと洗浄をして、肌に汚れを残さないことがスキンケアの大切な第一歩です。
肌を傷つけないようにやさしく洗うことも大切ですが、隅々まで丁寧に洗うことも重要なポイントです。

よく汚れが残りがちなのがシワの間です。
手の指はグーにして、関節は曲げて、シワを伸ばして洗いましょう。体を洗うボディソープは泡ででるタイプを使うと皮膚への負担を少なくできます。

また、やさしく洗うために、シャワーの水圧が強すぎないか、チェックしましょう。

A. お肌の調子が良いとついぬるのを忘れがちになる保湿剤ですが、保湿剤は毎日、こまめにぬり続けることが大切です。
ぬる回数が多い方が効果は期待できるとされていて、１〜３回程度の塗布を目指しましょう。¹⁾

また、保湿剤はぬる量も大切です。
液体の保湿剤であれば大人の手のひら２枚分の面積に、１円玉１枚分の量をぬります。²⁾

1) 五十嵐敦之 ： 皮膚アレルギーフロンティアVol.10 No.3:175-179,2012
2) 大塚篤司：近畿医大誌第46号3・4号：79-87, 2021

A. 軟膏は、皮膚からの水分蒸発を防ぐことで、保湿効果を発揮します。

そのため、お風呂上がりの肌にたっぷりと水分が含まれている時にぬりましょう。

また、軟膏はぬる量も大切です。
人差し指の先から第一関節の長さまでの量で、成人の手のひらの面積２枚分にぬるのが、適切な量です。

大塚篤司、堀向健太：図解　最新医学で治すアトピー専門医が教える、成人から乳児までのケア(株)河出書房新社：P47, 151, 2021